Sto Spišiakov sme sa opýtali a teraz hľadáme najčastejšiu odpoveď na otázku: ktoré je vaše obľúbené fitko? No dobre, tak to úplne nebolo. Rozhodli sme sa však pozrieť na fitness centrá v našom meste. Koľko ich máme? Kde sú? Čo ponúkaju? A hlavne, ktoré majú Spišiaci najradšej?
Okrem toho sme sa rozprávali aj s osobným trénerom Jurajom, ktorý pôsobí v jednom z fitness centier. Juraj nám prezradil, čo človek potrebuje na to, aby mohol začať, kde hľadať stratenú motiváciu, alebo ako sú na tom s cvičením Spišiaci.
Potreba hýbať sa je jedna zo základných potrieb človeka. Mesto bez správneho fitka? Akoby ani neexistovalo. Fitness centrum nie je len priestor na cvičenie a upevňovanie zdravia, tvorí predovšetkým komunitu ľudí. Niektorí tam chodia s cieľom schudnúť, iný chcú zas spevniť a vyformovať, niekto chce naberať. Ale odhliadnúc od zmeny telesných proporcií, niekto ide do fitka, pretože v tom vidí skvelé sociálne vyžitie, niekto chce naopak od všetkého vypnúť. Každý z nás má svoj dôvod.
Fitness centrá v Novejši
Kde zájsť teda v Novejši do fitness centra? Ktoré si vybrať? To sme sa rozhodli pre vás spísať v tomto článku. Poďme sa teda najskôr pozrieť, aké máme v meste možnosti (zoznam sme urobili veľmi jednoduchým no najpraktickejším spôsobom, do googlu sme zadali kľúčové slová „fitness centrum Spišská Nová Ves“ a toto sú výsledky. Ak sa v zozname vaše fitness centrum nenáchadza a máte záujem, napíšte nám správu. Zoznam budeme aktualizovať)
Gym4Fitness – Tarča
Pravdepodobne jedno z najznámejších fitness centier v celom našom meste. Nachádza sa na sídlisku Tarča, v obchodnom dome Družba. Počas svojej existencie si prešlo mnohými úpravami a zmenami. Dnes v ňom nájdete posilňovňu, kardio zónu, multifunkčnú telocvičňu a možnosť využiť aj služby fyzioterapeuta. Za vstup tu zaplatíš 3,5 EUR, pokiaľ si členom, tak 2,5 EUR.
MGYM Fitness – Madaras
Ďalšie veľmi známe fitness centrum, ktoré sa nachádza v obchodnom centre Madaras. Jedná sa o najväčšie fitness centrum na Spiši, a na svoje si tu určite prídu ako začiatočníci, tak aj profesionáli. Nájdeš tu posilňovňu, kardio zónu, crossfit, a priestory pre skupinové cvičenia a bojové športy.
Fit Centrum Sylva – Tarča
Fit Centrum Sylva sa špecializuje skôr na ženy a skupinové cvičenia pre ženy. Môžete si vybrať z lekcií jumpingu, pilatesu, jógy, silových tréningov, TRX tréningov, ay fly, tabaty a ďalších.
Fitnes-sport – Duklianska
Presuňme sa na opačnú stranu mesta, konkrétne na Dukliansku. Tu sídli celkom malé, no zato veľmi príjemné fitness centrum s takmer rodinnou atmosférou. Aj tu nájdete posilňovňu a kardio zónu,
Iglo-Gym – Námestie Iglovia
Je novootvorené fitness centrum, ktoré sa nachádza na námestí Iglovia. Čaká ťa tu veľmi príjemná kaviareň, možnosť skupinových lekcií, môžeš vyskúšať aj populárne XBODY cvičenie, alebo funkčná zóna, kde si môžeš dať poriadne do tela.
VF-fit – Šafárikovo Námestie
Je fitness centrum, tentokrát na sídlisku Mier. Ide o menšie fitness centrum, no opäť s veľmi príjemnou atmosférou. K dispozícii je posilňovňa ale aj telocvičňa, vhodná napríklad na skupinové tréningu, jógu a podobne.
FitHouse – Športovo rekreačné centrum
Napokon nemôžeme nespomenúť ani FitHouse. FitHouse nie je úplne obyčajné fitness centrum, ale aj tu si dáš do tela. Veľmi populárne sú ich bedmintonové kurty. Okrem toho v telocvični sa hrá florbal, halový futbal, alebo ďalšie možnosti. Obrovskou výhodou je wellness svet a možnosť objednať si masáž. V neposlednom rade môžete využiť aj skupinové cvičenia, senior cvičenia alebo služby fyzioterapeuta.
Ktoré fitness centrum majú teda Spišiaci najradšej?
Teraz, keď sme si jednotlivé fitká v našom meste predstavili, poďme sa pozrieť na túto tému. Na instagrame sme vám položili jednoduchú otázku. Mali ste možnosť zahlasovať v ankete alebo dopísať vaše vlastné tipy. Toto sú výsledky.
Najviac z vás hlasovalo za Gym4Fitness, respektíve fitko na Tarči. Za túto možnosť hlasovalo až 49 percent z vás. Na druhom mieste sa umiestnil MGYM, alebo fitness centrum v Madarase. Za túto možnosť hlasovalo 29 percent z vás, teda tretina. V častých odpovediach sa vyskytovalo aj FitHouse, Fitnes-Sport na Duklianskej, VF-fit na Mieri alebo Fit Centrum Sylva.
Ako vidí záujem o cvičenie Spišiakov odborník? Rozprávali sme sa s fitness trénerom Jurajom…
Juraj Ruman pochádza zo Spišskej. V našom meste pôsobí ako osobný tréner a výživový poradca. Rozprávali sme sa s ním, aký je jeho názor na cvičenie, čo človek potrebuje na to, aby mohol začať, ako vlastne začať a ako sú na tom podľa neho s cvičením Spišiaci.
Predstavme si, že chce niekto začať chodiť do fitka. Čo na to potrebuje? Čo musí urobiť?
Určite potrebuje vhodné oblečenie (smiech 😀 ). No čo sa týka vybavenia, netreba ti nič. Len vodu a chuť chcieť cvičiť. Ak je niekto úplný začiatočník, určite mu odporúčam aby začal cvičiť s niekým, kto sa v tom vyzná, či už nejaký kamoš alebo fitness tréner.
Kedy je podľa teba najlepší čas na to, ísť do fitka? Ráno alebo večer? A kedy sa mu radšej vyhnúť?
Pre každého je to individuálne. Ale podľa mňa doobeda. Niekomu to najviac vyhovuje z rána, iný zas nemôže, lebo už pracuje. Ale doobeda je tu celkovo najmenej ľudí, takže človek má väčšiu slobodu. Naopak, po tretej sú fitká väčšinou úplne preplnené. Prídu študenti zo škôl, pracujúci z práce a je tu fullka.
Juraj, ty si osobný tréner. Nájdeme ťa vo fitness centre na Tarči. Keď netrénuješ klientov, ale cvičíš sám so sebou, chodíš aj inde?
Cez týždeň som vo fitku na Tarči. Ale cez víkendy sa snažím chodiť inde. Každý človek potrebuje nejakú psychohygienu. Ja to volám „gym-turistika“ (smiech 😀 ). Niekto chodí do iných reštaurácii sa najesť na gastro turistiku a ja skúšam nové fitká. Aby som spoznal nových ľudí a zmenil prostredie.
A keď už máš cvičenia dosť, čím to kompenzuješ?
Doma si ľahnem na gauč (smiech 😀 ). A čítam knihy.
Myslíš si, že Spišiaci celkom chodia do fitiek? Alebo veľmi nie?
Podľa môjho osobného názoru staršia generácia menej. Oni majú podľa mňa iné záujmy či priority. Mladá generácia však podľa mňa chodí dosť. A je to skvelé.
Keď za tebou chodia klienti, aký je najčastejšie ich cieľ?
Chodia za mnou väčšinou ženy. A tie prídu s tým, že chcú mať pekný zadok alebo stehná. Ale, keď sa na to pozriem tak komplexnejšie, tak každý chce byť zdravý. A druhým najčastejším cieľom je schudnúť.
Čo robiť so stratenou motiváciou? Predsa len, mnoho ľudí kvôli tomu prestáva cvičiť. Kde ju hľadať?
Mne osobne pomáha pozerať si staré videá. Alebo celkovo sa obzrieť do minulosti a spomenúť si, prečo som vlastne začal. Pozriem sa na tie radostné momenty a to ma vždy nakopne.
Ty si fitness tréner. S čím za tebou môžu ešte prísť klienti?
V podstate ponúkam štyri služby. Venujem sa trénovaniu ľudí, či už formou tréningových plánov alebo osobných trénigov, pôsobím aj ako výživový poradca a zostavujem jedálničky, alebo sa venujem online koučingu. Mám aj súkromnú skupinu, kde majú prístup moji klienti.
Juraj, ďakujeme za krátky rozhovor. Ak chceš Juraja sledovať môžeš tak urobiť tu:
